- В этой теме 33 ответа, 11 участников, последнее обновление 17 лет, 11 месяцев назад сделано
.
-
Сообщения
-
- Темы: 0
- Ответы: 233
Аккомодации, Феанор.
Как ты собираешься глаза лечить, если даже не знаешь как они устроены?
Именно энергопрогревом, Майра. Банальное тепло из рук в глаза. Как по вашему это стоило бы назвать?
- Темы: 0
- Ответы: 233
Какая конкретно у вас болезнь?
Да знаешь болезни вообще-то нету 🙂, славо богу. Но зрение подлечить бы не помешало.
- Темы: 0
- Ответы: 233
Упражнения для глаз.
Благотворны при неврозах, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении. Каждое движение(без напряжения, свободно, не щурясь) повторяют 8-10 раз.1 Вертикальные движения. Взгляд направляем вверх(словно пытаемся изнутри взглянуть на макушку, темечко), затем смотрим вниз (на гортань)
2 Горизонтальные движения. Теперь взгляд перемещается вправо и влево. Движения выполняются глазами легко, играючи.
3 Круговые движения глаз, сначала по часовой, потом против.
(с) Мирзакарим Санакулович Норбеков.Далее от меня. Предварительно растираем руки друг об друга, ощущаем в них жар. Между каждыми из 3 упражнений руки подносим к глазам ладонями, прогреваем.
Пока лето рекомендую ещё следующее. Один глаз закрываем, смотрим на солнце уголком глаза, стараемся не моргать и не щуриться, до кругов в глазах. Потом другой глаз. Через какое-то время(неделю, месяц) смотрим на солнце прямо двумя глазами до кругов. Если чувствуете, что утомились – немедленно прекращайте. Упражнение требует постепенного усиления эффекта.
Ну и тренировка аккомодации. Взял на шару из инета, в упражнении описана суть, вариации можно придумывать самим.
УПРАЖНЕНИЕ N 62
Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 сантиметров от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль, за кончик пальца, на любой объект вдали, но не ближе 6 метров от вас.
Некоторым людям будет затруднительно смотреть на указательный палец на расстоянии 15 сантиметров, другим же, особенно молодым, это будет даваться очень легко. Некоторые дети могут видеть четко палец, даже если его приставить к носу. Людям постарше, которые не могут видеть четко пальца на рекомендуемом расстоянии, надо постепенно вытягивать руку вперед, пока палец не станет четко видимым. При ярком освещении дистанция, на которую надо отодвигать руку для четкого видения пальца, как правило, сокращается по сравнению с исполнением упражнения при тусклом освещении.
Упражнение надо делать медленно, обращая внимание на то, чтобы вы действительно успевали сфокусироваться как на ближнем объекте (пальце), так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое вы не успеваете увидеть четким, будет ошибочным исполнением.
Конечно, в зависимости от вашего вида нарушения зрения, вы, возможно, не увидите четким либо дальний, либо ближний объект. Тогда добиваться этого не следует. Надо лишь до обратного перевода взгляда успеть осознать, что вы все же ПОСМОТРЕЛИ на этот плохо видимый объект, а не механически бросили взгляд в его сторону.
Рекомендуемое число повторений упражнения около 12. Число повторений надо регулировать в соответствии с вашими ощущениями. Не забывайте про дыхание, а также про обязательную дачу отдыха глазам после завершения упражнения (подробнее об этих и других аспектах исполнения упражнений на укрепление мышц глаза смотри ниже).
Одним из вариантов этого упражнения является “ступенчатая” регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-нибудь ближнем объекте (например, книге), потом на объекте подальше (например, оконной раме), потом еще более дальнем предмете (например, дереве за окном) и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности (на практике это расстояние свыше 6 метров). Четырех ступеней здесь вполне достаточно. Когда вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке.
УПРАЖНЕНИЕ N 63
Ч.Л.Томсон рекомендует делать аналогичное упражнение в двух вариантах: медленном и быстром, когда человек быстро переносит свой взгляд с ближнего объекта на дальний и обратно. С медленным вариантом вы уже ознакомились. Значит, это упражнение заключается в быстром исполнении предыдущего упражнения. Число повторений около 12.
Упражнения, аналогичные описанным выше, можно делать практически в любое время в ходе всего дня, что бы человек ни делал. Гуляя, просто сидя, работая или за едой необходимо посмотреть на какой-либо объект, моргнуть на нем и переместить свое внимание с объекта вблизи (или вдали) на объект вдали (или, соответственно, вблизи), повторяя эту процедуру многократно. Следует помнить, что держать глаза в течение какого-либо промежутка времени зафиксированными в одном фокусе крайне утомительно. Это приводит к напряжению. Во время поездки на автомобиле, например, необходимо регулярно перемещать свое внимание с дороги на что-либо внутри машины. Конечно, в основном надо смотреть на дорогу, но время от времени было бы хорошо бросать взгляды и на приборный щиток или зеркало заднего вида. Для людей, проводящих много времени за рулем, это просто незаменимое упражнение.
может существуют ритуалы или заговоры против алкогольной зависимости(действенные)и буйного человека?Типа,защита от буйного?
А то батька как напьется,так в драку лезет,то с ножом,то с кулаками.
Буду признателен за советы!!! 🙁 [/i]дома таже история бывает, отчем пьяный домой ломится, крику на весь подъезд, двери ломает, выду, повалю его на пол и пару раз по морде ему хорошо дам, так было пару раз, теперь меня с пол слова слушается, тебе просто совет дам, по голаве табуреткой хорошо ему дай.
А когда не пьяный, то нормальный?
С ним приятно общаться, он вас любит, семью содержит?когда трезвый то он милый и пушистый, но когда выпьет…. вот и приходется домой его непускать.
@Westender12 пишет:
может существуют ритуалы или заговоры против алкогольной зависимости(действенные)и буйного человека?Типа,защита от буйного?
А то батька как напьется,так в драку лезет,то с ножом,то с кулаками.
Буду признателен за советы!!! 🙁 [/i]От буйства попробуй читать Живые в помощи (Псалом) Говорят помогает.
незнаю как вы, я по морде хорошо пару раз заеду и все, а то пока тебя бьют, ти будиш молитвы читать? пока прочитаеш хорошо что живой останешся.
@DARKsaid_xXx пишет:
незнаю как вы, я по морде хорошо пару раз заеду и все, а то пока тебя бьют, ти будиш молитвы читать? пока прочитаеш хорошо что живой останешся.
Я с тобой полностью и согласен насчет простых и эффективных методов прямого физического воздействия, единственное что у некоторых иногда отцы сльнее, поэтому попытавшись двинуть по лицу сам можешь и наполучать…
Кстатьи есть еще один религозный наговор специально для целей усмирения, он довольно действенный но надо читать заранее.
Полностью не помню но начинается так:
“Обидящи, ненавидящи, зло творящи,
смягчи сердце раба твоего <имя раба> зло имущего на мя <имя>
Во имя отца и сына и святого духа ,
Аминь.”
Возможно чуточку переврал – полное сочинение христианской магии называется молитвослов(или что-то типа того) и продается в любой церковной палатке.@DARKsaid_xXx пишет:
дома таже история бывает, отчем пьяный домой ломится, крику на весь подъезд, двери ломает, выду, повалю его на пол и пару раз по морде ему хорошо дам, так было пару раз, теперь меня с пол слова слушается, тебе просто совет дам, по голаве табуреткой хорошо ему дай.
вы можете ударить собственного отца? куда катится этот мир… как хорошо, что я не имею с вами никаких дел… и иметь несобираюсь…
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.